Ketahui Pengertian Kalkulator Indeks Massa Tubuh Beserta Manfaatnya

Muchammad Farid

Des 16, 2023

Menjaga berat badan yang sehat dan ideal sangat penting untuk mengurangi risiko berbagai penyakit. Salah satu cara untuk menilai apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum adalah dengan menggunakan Kalkulator Indeks Massa Tubuh (IMT) atau sering disebut juga sebagai BMI (Body Mass Index).

Apa Itu Kalkulator BMI?

Kalkulator BMI pada dasarnya berfungsi sebagai alat kalkulasi untuk menentukan Indeks Massa Tubuh seseorang. Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) adalah standar yang digunakan untuk mengukur berat badan seseorang. Dengan menghitung menggunakan kalkulator IMT, Anda dapat mengetahui apakah berat badan Anda termasuk kategori kurang, normal, berlebih, atau obesitas.

Kalkulator BMI dapat dengan mudah diakses melalui berbagai situs web atau aplikasi kesehatan. Meskipun sebenarnya Anda bisa menghitung IMT secara manual, namun menggunakan kalkulator BMI lebih praktis dan efisien, terutama di era digital saat ini.

Hasil perhitungan BMI memberikan gambaran umum tentang status berat badan Anda, meskipun tidak memperhitungkan komposisi lemak tubuh secara rinci. Meskipun begitu, angka BMI tetap memberikan peringatan penting untuk menjaga berat badan dalam rentang normal demi kesehatan yang optimal.

Fungsi Kalkulator BMI

Setelah mengetahui apa itu Kalkulator Indeks Massa Tubuh, mari kita bahas beberapa fungsi utama dari alat ini.

Menjaga Rasio Lemak Tubuh dan Tinggi Badan: Kalkulator BMI membantu Anda memantau rasio lemak tubuh yang berkaitan dengan tinggi badan Anda.
Memberikan Peringatan Risiko Penyakit: Hasil BMI juga memberikan peringatan terkait peluang risiko penyakit yang dapat muncul akibat berat badan yang tidak seimbang.
Pertimbangan Keputusan Kesehatan: Informasi dari kalkulator BMI dapat membantu Anda membuat keputusan terkait kondisi kesehatan dan gaya hidup.
Mengetahui Rentang Berat Badan Ideal: BMI membantu Anda memahami rentang berat badan yang dianggap sehat dan ideal berdasarkan tinggi badan.
Mencari Solusi untuk Berat Badan: Jika berat badan Anda di bawah standar, kalkulator BMI dapat membantu Anda mencari solusi untuk meningkatkannya.

Meskipun memiliki fungsi-fungsi tersebut, perlu diingat bahwa BMI tidak dapat dijadikan patokan tunggal dalam mendiagnosis risiko kesehatan spesifik.

Perbedaan Kalkulator BMI untuk Wanita, Pria, dan Anak-Anak

Meskipun perhitungan BMI untuk pria dan wanita tidak berbeda, hal ini tidak berlaku pada perhitungan BMI untuk anak-anak. Anak-anak memiliki metode perhitungan BMI yang berbeda, di mana berat badan dalam kilogram dikalikan dengan 705, hasilnya dibagi dengan tinggi badan dalam sentimeter, dan hasilnya kembali dibagi dengan tinggi badan dalam sentimeter.

Saat menggunakan kalkulator BMI untuk anak-anak, Anda perlu memilih jenis kelamin anak, memasukkan umur, tinggi, dan berat anak. Kalkulator akan memberikan angka BMI anak secara otomatis. Perhatikan bahwa ada dua level yang berkaitan dengan BMI anak, yaitu risiko overweight pada persentil 85 dan overweight pada persentil 95.

Akhir Kata

Dengan menggunakan Kalkulator BMI, Anda dapat dengan cepat mengetahui berat badan Anda. Namun, lebih dari sekadar angka, hasil BMI seharusnya menjadi motivasi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Pastikan untuk mengambil langkah-langkah positif jika hasilnya menunjukkan adanya ketidakseimbangan berat badan, dan jadikan itu sebagai dorongan untuk hidup lebih sehat.